¿Son buenos los zapatos descalzos para caminar?
Cualquiera que disfrute de caminar probablemente haya oído hablar de los zapatos minimalistas y descalzos. Se dice que son geniales para hacer senderismo y correr. Sin embargo, es posible que se esté preguntando si es una buena idea cambiar a este nuevo tipo de modelo. De hecho, muchas personas se preguntan: ¿son buenos los zapatos descalzos para caminar ?
En resumen, los zapatos descalzos son fantásticos si quieres permitir la flexión natural del pie con cada paso. A los excursionistas les encantan especialmente, ya que saben lo beneficioso que es preparar los pies y acondicionarlos poco a poco. Debes tomarte tu tiempo para cambiar de calzado. Asegúrate de comprar el tipo correcto de calzado descalzo que se adapte a la superficie para caminar.
Entonces, ¿hay algo más que deba saber sobre estos zapatos minimalistas? ¡Por supuesto que sí! Estos zapatos aportan muchos beneficios increíbles y es muy fácil ver por qué son tan buenos para caminar. Siga leyendo para obtener más información sobre lo que ofrecen nuestros zapatos ALEADER .
5 increíbles beneficios de caminar descalzo
Caminar sobre superficies llenas de ramas, raíces, tierra, arena, agua, rocas, etc. puede afectar gravemente a las articulaciones y los músculos. No solo a los pies, sino también a las caderas, las rodillas, las piernas y la columna vertebral. Afortunadamente, el diseño de nuestros zapatos descalzos está aquí para facilitarte las cosas y hacerte más beneficiosa:
- Cuida tus pies
En primer lugar, el diseño está hecho específicamente para adaptarse a la curva natural de los pies y adaptarse a su forma. A diferencia de los zapatos de senderismo tradicionales, permite que los tendones y los músculos trabajen juntos mientras caminas.
Además, estimulan el desarrollo de los pies de la forma más natural posible para evitar deformidades, ¡e incluso corregirlas! No hay duda de que la transición a un par de zapatos descalzos favorecerá una mejor circulación y un mejor flujo sanguíneo a los preciosos pies.
- Excelente para controlar el dolor
En el calzado habitual, nos gusta tocar la superficie primero con el talón y luego con el resto del pie. Sin embargo, no sabíamos que esto crea un efecto perjudicial tanto en las articulaciones de la cadera como de la rodilla. Afortunadamente, los zapatos descalzos nos obligan a aprender la forma correcta de caminar, ya que nos ayudan a pisar con la punta de los pies en lugar de con los talones.
No es ningún secreto que los deportistas profesionales han pasado a utilizar calzado descalzo para aliviar el dolor de sus articulaciones. Saben que, para evitar futuras lesiones de rodilla, es necesario un funcionamiento y un movimiento adecuados del pie.
- Mejora tu postura y la salud de tu espalda
Las personas que han adoptado el uso de zapatos descalzos experimentan un cambio positivo significativo en su postura. Dedicar los pies a estas unidades fortalecerá la espalda al involucrar todo el músculo del pie en lugar de apoyarse completamente en el talón. Naturalmente, esto favorece a la espalda porque la columna vertebral se verá sometida a menos tensión.
Será solo cuestión de tiempo antes de que los zapatos descalzos te ayuden a lograr una mejor postura y una mejora en todo el cuerpo. De hecho, cuanto más tiempo los uses, más probabilidades habrá de que tus problemas de espalda desaparezcan.
- Fortalece tus piernas y pies
Nuestros zapatos descalzos ayudan a desarrollar músculos más fuertes en los pies, ya que ayudan a que las piernas y los pies recuperen fuerza. Estos modelos no tienen amortiguación adicional ni soporte para el arco. Permite que nuestros pies se sientan libres y cumplan su propósito, que es fortalecer los músculos.
Poco a poco, comenzarás a ver cambios positivos a medida que sientas que tus pies se vuelven más ágiles, fuertes, flexibles y elásticos.
- Mejora la salud mental y el estilo de vida
Aunque pueda sonar un poco extraño, una vez que le des la bienvenida al calzado descalzo, comenzarás a sentirte más cerca de la naturaleza. Podrás sentir la presencia del suelo bajo tus pies. Además, tu percepción del entorno mejorará, sin importar dónde te encuentres.
Además, es el calzado ideal para quienes sufren ansiedad, ya que les ayuda a ser mucho más conscientes de cómo se siente su cuerpo.
3 cosas a tener en cuenta antes de cambiar a calzado descalzo
Antes de decidir cambiar a zapatos descalzos, aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
- Grosor de la suela
Nuestros clientes que no están acostumbrados a caminar descalzos o que ni siquiera caminan descalzos en casa, prefieren plantillas acolchadas. Estas plantillas son muy parecidas al material plano de neopreno y brindan comodidad cuando están en uso. La amortiguación evita que los pies duelan mientras se acostumbran a la sensación del suelo.
Por lo tanto , depende completamente del propósito para el que los uses. Ten en cuenta el grosor de la suela que te resulte cómodo antes de comprar un par.
- Comodidad
No hay forma de saber si te sentirás cómodo usando estos zapatos minimalistas sin probártelos. Por lo tanto, ponte un par y comprueba si son los adecuados para ti.
La sensación que experimentan tus pies suele ser una buena señal de comodidad inmediata. Todo tu cuerpo recuerda la armonía del equilibrio natural cuando empiezas a caminar con estos zapatos livianos. Tu mente decide inconscientemente si estos zapatos son adecuados para ti.
Será difícil atender a todos los pies del mundo, pero podemos prometerle que estaremos aquí para usted si se decide por nuestros zapatos.
- Ajustar lentamente
Cuando dejes de usar un zapato con tacón más acolchado y pases a usar un zapato plano y liso, se producirán cambios en tu cuerpo. Por eso, es importante que estés atento a los cambios y que estés alerta.
Empiece por acostumbrarse gradualmente. Salga a caminar media hora todos los días y aumente el tiempo a treinta minutos al día siguiente. Si se le cansan los pies, vuelva a ponerse el calzado habitual. Sin embargo, estas sesiones pueden provocar dolor, por lo que deberá tener paciencia.
Conclusión
Dicho y hecho, los zapatos descalzos son excelentes para caminar. No hay duda de que cambiarlos no hará más que beneficiarte a ti y a tu salud. Mira nuestra colección y descubre cuáles son los que mejor se adaptan a ti.
Entonces, ¿te preguntabas si los zapatos descalzos son buenos para caminar ? Si es así, esperamos que hayas aprendido todo lo que necesitabas saber sobre estas bellezas. Como siempre, ¡gracias por leer y feliz caminata!